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强身健体预防新型冠状病毒-凯发平台网址

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  北京聚贤聚金电梯装饰有限公司提醒广大社会群众,目前正处于冬春季传染病高发季节,为了更好的抗击新型冠状病毒的肆意蔓延,在时下,共克时艰,我们不能给国家和抗击新型冠状病毒的工作者、志愿者人员增添麻烦,仁义厚德-自存于心!我们要增强卫生健康意识,加强锻炼、规律作息,提高自身免疫力。   
  大家尽量少出门,但是少出门,也不能没有事情做。找回对生活的掌控感,当下需要做什么呢,在行动上策略上,要想抗击新型冠状病毒,那就需要有一个好身体,比如制定一个锻炼身体计划,增强体质,不让病毒有机可乘。
  有些小秘诀,可以帮助大家快速放松。适当的体育锻炼,保证正常的睡眠规律,均有利于身心健康哦。
  1、原地跑步3分钟;
  2、深蹲30个一组,做3组 
  3、高拉腿3分钟
  4、 俯卧撑15个一组。
  从我做起,共同战“疫””。

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